RANDONNEE PEDESTRE  et  MARCHE AQUATIQUE – LONGE COTE

CLUB OUVERT A TOUTES ET TOUS

https://www.facebook.com/randonnees/

Composé  de membres bénévoles issus de diverses professions, actifs et retraités, dans une ambiance agréable et conviviale.

Au quotidien, la marche à pied ou aquatique-longe côte ne fait guère partie de nos pratiques… La marche est une des activités la plus naturelle…  Elle est bénéfique pour notre santé et accessible à tout le monde…Cette pratique physique est profitable au système cardiaque.  Mais il faut savoir se garder de tout excès,  de veiller à choisir des parcours adaptés à son niveau  et de ne pas oublier de marcher à son rythme… 

Quelques conseils vous sont donnés à la rubrique « conseils sécurité »…

Un programme  par semestre.    Des sorties pour tous à la journée le jeudi,  le dimanche ou le weekend.  

Marche aquatique ou longe côte le samedi matin 10h-11h au petit Travers à Carnon.Prêt de combinaison pour un essai longe côte  2€ 

Toutes nos randonnées pédestres et sorties marche aquatique-longe côte sont assurées par des animateurs bénévoles.

Allez! à vos sacs et combinaisons et en avant avec la section ASPTT randonnée-marche aquatique longe côte.

COVOITURAGE-HORAIRE-DEPART: Pour la randonnée pédestre les déplacements se font en covoiturage avec les voitures des adhérents, par alternance. Départ à  8h00 au parking magasin Géant Casino  côté Feu Vert avenue de Lodève à Montpellier-Celleneuve. TRAM ligne 3 station « Tonnelles ». Venir 5 à 10 minutes avant le départ.

Pas de covoiturage pour la marche aquatique longe côte RDV directement au parking Petit Travers à Carnon.

PERMANENCE: Une permanence hebdomadaire le mercredi soir de 18 h 00 à 19 h 00 au siège de l’ASPTT  Montpellier au Complexe sportif Léon Cazal 237 route de Vauguières à Montpellier où  vous rencontrerez des randonneurs….

INFOS: Pour  toutes les  informations utiles pour rejoindre notre groupe… 04 99 52 60 70 ou rubrique « contact » sur ce site.

Pour une personne seule: cotisation annuelle année sportive du 1er août au 31 juillet

28€ cotisation de base pour randonner à la journée le jeudi et le dimanche

68€ avec la marche aquatique longe côte le samedi matin et qui vous donne le droit également de randonner le jeudi et le dimanche.

Ajoutez la licence FSASPTT 20€ année civile

Tarif particulier pour ayant droit (conjoint ou enfant + de 14 ans)…. (demi tarif )

Joindre à votre bulletin d’adhésion un certificat médical de moins de trois mois pour une première adhésion vous reconnaissant apte à ces activités randonnée pédestre ou/et marche aquatique-longe côte ou questionnaire médical pour le renouvellement licence certificat médical moins de 3 ans. 

 Le comité de section ou bureau

Président de section: Patrick Delabruyère. Animateur randonnée-longe côte 06 44 91 85 30

Trésorière: Geneviève D.

Secrétaire- Jacques B: animateur randonnée-longe côte

Georges R animateur référent marche aquatique Longe côte

Jean C animateur référent randonnée

Alain C animateur randonnée-responsable matériel